东莞篮球架：健身器材您会用吗？

东莞篮球架：健身器材您会用吗？

天气渐暖，在社区或公园里使用健身器材健身的市民也逐渐多起来。有些人没有真正地了解各器械的健身作用。近日，记者采访了河北体育学院社会体育系户外运动教师程君杰，程老师就如何正确使用健身路径进行了详细解答。目前常见的健身路径器械主要分为力量型器械、灵敏型器械、柔韧型器械和耐力型器械。在选择健身路径器械进行锻炼时可以按照柔韧型器械、力量型器械、耐力型器械、按摩型器械的先后顺序来进行。

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