篮球运动对身体素质方面的要求

    在赛季开始之前，确保得到充分的锻炼，保持健康的饮食习惯。练习投篮，运球，上篮，带球等动作，然后再尝试在比赛前的重复这些动作，做一些赛前的演习。知道如何做你想做的事，会让你的动作敏捷快速，不太容易受伤。当然，要知道并谨记比赛的规则，以及在面对其他竞争对手时要保持一个怎样的心态，这些是尤其重要的。可以帮助你在比赛时取得好的成绩。
    正如许多体育项目一样，篮球也需要奔跑，跳跃，和其他运动动作。全年都要保持良好的状态不仅使